体温364正常吗

人感受在免疫力下降的情况下被一些病毒入侵，例如会出現发烧感冒发烧症状，这个时候我们的人体体温可能会上升，可能是38度或是是39度上下，实际上这就归属于较为高的人体体温了。

可是，有的情况下人的体温却小于37度，在36度上下，这是否人体正常体温，这也是如何一件事情呢，在稍低的状况下应当怎么办呢。

人体体温36度，不能说彻底一切正常，溫度是人体正常体温，可是小于38度者需考虑到是否身患发低烧。体温偏低我们最先想起的便是应当多注意保暖，提升人体的发热量来使我们的人体体温升高，那麼有什么较为科学研究的方式呢，和我们一起来讨论一下吧。

1.敷热可奏效

如果是发低烧得话，敷热前额是一种比较好的方式，最先我们应当提前准备开水和纯棉毛巾，将纯棉毛巾放进开水中淋湿，随后用热的湿纯棉毛巾反复擦洗患者前额、四肢、使人体排热，直至退热才行，这也是家居必备的一种处理发低烧问题的合理方式，也是常见的一种方式。

2.洗澡会减轻

我们都了解无论在什么时候洗澡全是一种十分释放压力的方法，下班回家后泡个澡能够 除去一天的疲劳，一样针对发低烧的群体而言也是一个十分合理的减轻方法，到开水中泡个澡，可以使自身的人体越来越溫暖起來，它是最舒适的一个方法，自然也是很合理的；

3.穿衣服要张弛有度

尤其是在身体体温低的状况下我们都喜爱用衣服裤子把自己包得严实的，在冬季就这样的状况，一样在我们身体体温低的情况下也是十分好用的，用衣服把自己包囊起來，能够 感受到衣服裤子带来我们的溫暖，慢慢地，人体便会有湿热感，便会具有减轻体温过低的实际效果。

4.用药治疗不能少

无论在什么情况，我们察觉自己的人体有不适感的情况下，必须立即的去看医生，在医师的建议下我们可以获得非常好的医治，当我们察觉自己的体温过低，而且觉得身体不舒服的情况下，不能够忘掉到医院去医院，它是最明智的选择，谨记自身随意服药，一定要谨遵医嘱，那样才可以尽快修复身心健康。

以上是为大伙儿产生的有关体温过低的一些建议和详细介绍，不清楚是不是对大伙儿有协助，可是最重要的一点便是人体健康的重要性，平常锻练必不可少。