月子能吃什么蔬菜（产妇坐月子能吃什么蔬菜）

月子主要是指女性的产褥期，可以吃的蔬菜主要有菠菜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、芹菜、油菜等。

产褥期女性的身体特别的疲劳，可能还会导致女性产生腹部疼痛等临床症状，一般可以通过适当的吃点蔬菜，蔬菜里面的营养成分比较高，里面含有水分以及膳食纤维、维生素C、矿物质等，可以为产褥期的女性补充所需要营养。

女性在产褥期的时候不仅要调整饮食，同时要适当的休息，每天要保证充足睡眠质量，一般42天之内禁止过性生活。