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晚上怎么都睡不着(晚上整晚睡不着是什么原因)

晚上怎么都睡不着(晚上整晚睡不着是什么原因)

在晚上的时候,如果心里面想太多的事情,就特别容易出现失眠的现象,所以在晚上睡觉之前尽量的泡一个热水澡,喝一袋热牛奶,给自己营造一个好的睡眠环境,感觉到困之后就立刻...
2024-09-16 00:00:17