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孕妇瑜伽不宜做的九种动作(孕妇瑜伽不宜做的九种动作有哪些)

发布时间:2024-04-13 15:29:34   来源:大众养生网    
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孕妇瑜伽不宜做的九种动作其中包括后弯的姿势、上胸部的旋转、腹部碰壁动作、倒立以及深呼吸训练,同时也包括外八站法、不要过度的压筋、不做腹部训练以及注意腹式呼吸,需要在专业人士指导下做瑜伽锻炼,可以避免胎儿的发育受到影响。

孕妇属于特殊人群在做瑜伽锻炼的时候需要及时观察自身腹部情况,如果出现了腹部异常现象,则需要停止锻炼,避免在过度运动的时候导致子宫出现收缩,从而引起先兆流产,或者是先兆早产的现象,对胎儿的发育造成影响。

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