吃钙片不便秘的方法有哪些（吃钙片不便秘的方法有哪些呢）

吃钙片不便秘的方法一般包括调整饮食、运动、按摩等，要在医生的指导下吃钙片，不能过量。

1、调整饮食：吃钙片后可以多喝温开水，促进肠道蠕动，帮助排便。同时可以吃香蕉、苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物，补充营养。

2、运动：可以适当运动，比如骑自行车、游泳、跑步等，使身体新陈代谢速度加快，预防便秘。

3、按摩：按顺时针方向轻揉腹部，可以促进粪便排出。

除此之外，还可以通过艾灸、针灸、推拿中医理疗改善。如果出现排便次数减少、大便干结等症状，可以到正规医院就诊。