晚上喝普洱茶是否会影响睡眠质量，也是根据喝普洱茶的饮用量来定，饮用量比较少并不会影响睡眠，饮用量比较多可能就会影响睡眠。
普洱茶也属于比较常见的茶叶，里面含有茶多酚，能起到提神醒脑的功效，晚上睡觉之前少量的喝点普洱茶，不要喝太浓的普洱茶，一般情况下不会对正常的睡眠质量造成影响，也不会影响到身心的健康状况，但是需要控制好饮用量。
晚上睡觉之前喝了太浓的普洱茶或者一次性喝普洱茶，过多可能就会导致脑神经处在清醒的状态，很容易导致神经功能兴奋性明显的增高，可能就会导致部分的人群产生入睡困难，并且会导致失眠，直接会对睡眠的质量造成很大的影响。
普洱茶喝过之后，对人体的健康状况有很多的好处，回味无穷，茶香味浓，口感醇厚，如果在夜间饮用的情况下，应该控制好普洱茶的饮用量，同时也不可以喝太浓的普洱茶，尽量选择清淡的普洱茶。
也可以更换喝普洱茶的时间，可以在午后的时候喝点普洱茶，人吃过中午饭之后，大部分都会产生疲劳的情况，通过喝一杯普洱茶，能起到提神醒脑的作用，提高工作的效率。
