产后怎样练能让脚变小（产后怎样练能让脚变小一点）

产后让脚变小一般可通过日常护理、体育锻炼、饮食调理等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、日常护理：产后让脚变小通常是指在妊娠期间体内激素水平上升，所以引起脚部发肿，可通过热水袋热敷脚步，能够加快局部毛细血管收缩，起到消肿效果，使脚部变小。

2、体育锻炼：日常生活中也可适当到户外散步、慢跑等，能够加快体内血液循环，缓解肌肉张力，以此可有效改善脚部肿胀现象，加快身体恢复。

3、饮食调理：饮食方面可多补充绿豆、冬瓜等食物，能够维持体内电解质平衡，起到清热泻火效果，同时能够消除体内多余热量，减少脚部脂肪，促进机体恢复。

除此之外，还可通过针灸的方式治疗，能够刺激皮肤穴位，达到疏通经络效果，改善脚部发肿症状。