红薯苗的功效与作用（红薯苗的功效与作用及营养价值）

红薯苗的功效与作用一般有润肠通便、促进身体代谢、稳定血压等，但是需要适量避免过多的使用，会使胃肠道负担加重，影响身体健康。

1、润肠通便：红薯苗里面有膳食纤维和水分等的成分，在适量的摄入后可以使肠道充盈，起到润肠通便的效果加快大便排出。

2、促进身体代谢：红薯苗里面的氨基酸和烟酸等成分，有利于补充身体所需的营养，促进身体的新陈代谢加快，适当的摄入可以使自身的免疫力得到提高。

3、稳定血压：红薯苗里面有钾元素的成分可以调节身体的血压，使血压保持在稳定的状态。