人体的热能营养素是（人体的热能营养素是什么）

人体的热能营养素大多数包括糖类和维生素，也包括矿物质以及脂肪，同样有一定的蛋白质等，人体所需要的营养素有很多种，在平时生活当中要从不同食物当中摄取。

人体的热能量和营养素有很多种，如果在平时生活当中出现了有热能量以及营养素的缺乏，会伴随着四肢无力的症状，但是最主要的营养元素是脂肪，脂肪是人体所需要的一些热量和能源，但是在脂肪堆积太多之后，反而会引起身体有肥胖的情况。

糖类也是人体所需要的热能来源，同时也包括维生素以及其他的矿物质，这些物体是通过饮食输送到体内的，不仅可以补充体力，还可以调节体温，让人体的各个脏器官都在正常的运转，如果在平时生活当中经常做剧烈运动和重体力劳动，会消耗体内所需要的热能量以及营养元素，饮食上也要做出合理的改善，尽量选择多吃一些富含营养的食物，包括优质蛋白。

虽然这能量和营养元素是体内所需要的，但是在生活当中要均衡的向体内摄入，如果经常暴饮暴食或者长时间吃高油脂的食物，反而会加重身体的负担。