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惊人的红豆减肥法

发布时间:2024-04-13 15:35:28   来源:大众养生网    
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一捏腰上,白肉也有一大把?即便大腿根部、腹部全是没办法瘦的位置,但紅豆絕對有方法使你在两月以内,甩开10~13KG!!莱单哪些的超简单、身心健康,各年龄层的男人和美女都可以安心用,快的一周见实际效果紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物,有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿,有减肥瘦身之效。可以说令人震惊的红豆减肥法還是较为非常好的,接下去就了解一下都有哪些菜谱吧。

 惊人的红豆减肥法

方式1:蜜红豆

1紅豆去残渣,清洗泡开一晚上。

2锅中放进比紅豆稍多的水,火灾烧开后再煮3分鐘。

3将紅豆捞起来清洗去豆腥味。

4将紅豆放进电高压锅中,放进与紅豆平齐的水,添加适量的白砂糖拌和,盖章,调到煮豆档35分鐘后。

5蜜红豆搞好洛,颗颗圆润圆润,甘甜不盛开。

方式2:紅豆花生仁薏米粥

提前准备食物:紅豆90g,花生仁60g,薏仁米适当。

 惊人的红豆减肥法

用清小水泡洗,放进电高压锅,添加适量矿泉水。

挑选豆类食品,時间预定到隔日早晨5:00刚开始炖。

第二天清晨,美容养颜有补水保湿,去湿气的粥就可以享受了。

方式3:红提紅豆花生奶

1提前准备食物:紅豆200g、花生仁100g、纯奶一盒、纯蜂蜜适当、老冰糖适当、提子干适当

2花生仁和紅豆洗干净,侵泡一夜。

3泡好后放锅中,加加入适量大火烧开,再转文火焖煮,紅豆和花生仁煮到速干水前,添加适量老冰糖蜜一下,再次焖煮开,最好是不必煮成沙罗,柔软就行。煮好的装上放电冰箱储存就可以了。

 惊人的红豆减肥法

4随后牛乳到碗里,再加2匙纯蜂蜜翻拌,放上一大勺蜜好的紅豆花生仁到碗里,添加一匙金提子干,这就完成了。

标签: 放进 花生仁 豆花 减肥法