女性怀孕以后，人体会出现非常大的改变，许多 生活方式也会较以前有一定的改变。孕中期的情况下许多 女孩习惯平卧入睡，它是很不太好的个人行为。平卧入睡不但会被压迫到胎宝宝，让胎宝宝不可以一切正常的活动，也会被压迫到女士的吸气，夜里打呼噜的状况。那麼，孕妇在怀孕中期应当如何睡觉呢？应当采用哪些的姿势呢？
一、平卧伤害大
许多怀孕中期的孕妈妈觉得，一般人睡觉姿势可随便选用侧睡或平卧，但伴随着腹部的长大了，担忧侧睡会挤压成型到胎宝宝，因此果断就选用平卧的姿态。平卧，还可以防止被压迫心脏，怀孕前都选用这类睡觉姿势，怀孕后肯定是安全性的睡觉姿势。
权威专家表明，刚好与这种孕妈妈的念头反过来，孕妈妈在怀孕初期子宫增大不显著，平卧对胎宝宝的影响并不大。殊不知迈入怀孕中期，这阶段的姿势可立即影响孑宫的血容量，尤其是仰卧会对孕妇及胎宝宝造成一系列不好影响。
二、不宜右卧
许多人觉得，一般心脏在身体左侧，因此晚上睡觉最好右侧卧，由于那样能够 降低对心脏的被压迫。权威专家表明，孕妇尤其是怀孕中期的孕妈妈，恰好相反！
伴随着怀孕天数拉长，孕妈妈的孑宫持续扩大，乃至占有了全部腹部。假如这时选用右侧卧的睡觉姿势，会使邻近的组织人体器官遭受挤压成型，孑宫不一样水平地往右边转动，那样会使保持孑宫一切正常部位的肌腱和系膜处在过度紧张，系膜中给孑宫出示营养成分的血管也遭受伸展，会影响胎宝宝的co2提供，非常容易使胎宝宝漫性氧气不足室息造成身亡。
三、左卧最合适
怀孕中期的孕妈妈即然平卧和右卧都不宜？那该用哪种睡觉姿势最恰当了？
权威专家表明，孕妇的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，尤其是怀孕中期。这类卧姿到益处以下：
1、 选用孕妇左侧睡睡觉姿势，可使右旋孑宫转为直位，可降低怀孕孑宫对肺动脉、髂动脉的被压迫，进而降低从而造成的胎方位和孕妇分娩出现异常。
2、 孕妇左侧睡使孕妈妈的孑宫保持一切正常的支撑力确保胚胎的血液注浆量，还能防止孑宫对下腔的静脉的被压迫，提升孕妇的心力排出来量，使孕妇不容易产生下肢浮肿、下肢静脉曲张，有益于降低早产儿、胎宝宝发育不全等症状。有益于胎宝宝身心健康成长发育和优生优育。
