针对许多的孕妇而言都了解在即将生产的情况下便会出現子宫收缩的状况，当子宫收缩愈来愈经常发情况下就离生产的時间即将到来了。实际上子宫收缩也是有隐匿性的，当即将生产的情况下，许多的孕妇会原因过多的焦虑不安而造成假性宫缩的。当出現子宫收缩的情况下宝妈妈要分辨出恰当的分辨，立即的到医院门诊申请办理住院治疗。
宫缩对胎宝宝有影响吗
子宫收缩是临产前的一个关键特点，简单点来说，便是有标准的宫缩即子宫收缩。子宫收缩刚开始是不规律的，抗压强度较差，慢慢越来越有规律性，抗压强度愈来愈强，持续時间增加，时间间隔减少，如时间间隔在2-3分鐘，持续50-60秒。
在怀孕的最终几个月便是不规律子宫收缩，尤其是最终几个星期内。宝宝胎动后，要是把自己的手放到腹部就觉得腹部时常的发硬。这类子宫收缩无周期性，无规律性，也不会有痛感。
生活起居中如何预防子宫收缩：
1、别走过多的路途和搬吊物。
2、不必囤积工作压力，工作压力积累后也非常容易出現腹部发硬，最好是能保证心身释放压力。
3、疲惫时躺下休息，请勿喧哗，会很合理。
4、产生子宫收缩时，还可以试着应用呼吸法解决。平躺，闭眼，以鼻深吸气。以口深吸气释放压力腹部。以鼻呼吸后，屏息，随后长呼吸。
5、避免 受凉。中央空调使下肢和腰部过度严寒，也非常容易造成子宫收缩。
减轻宫缩疼痛的方式。
1、敷热：在孕妇宫缩疼痛比较严重的情况下，能够开展敷热止疼。把热水袋放到背部，就可以减轻因为子宫收缩造成的腰部疼痛。还可以找亲属协助按摩背部，也是有一定的止疼实际效果。
2、吸气：在子宫收缩的情况下，能够将精神集中化在吸气上，渐渐地的做深吸气，便能够慢慢缓解疼痛，还可以迁移一些专注力。
3、歇息：孕妇分娩是十分消耗活力和精力的，在出現子宫收缩的情况下，即便很疼痛，还要将心态放稳定，而且要好好休息，以储存精力。
产后宫缩痛怎么缓解
1、改变睡眠质量姿态：让母亲侧入睡，防止长期站起或长坐，为缓解位置的疼痛，坐着孕妇屁股的座垫上也会有一定的协助。
2、推拿小肚子：在孕妇分娩后的头几日，他或她的亲人能够用手协助推拿一下推拿环，直至觉得位置能够硬底化，推动残留物质的排出来子宫体，疼痛很严重，推拿可临时释放压力孑宫肌肉，缓解疼痛。
3、敷热：用暖手袋加温小肚子，每一次申请办理三十分钟，留意温度不必太高，以防烫伤。
