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如何减少孕早期宫缩(孕早期宫缩怎么办)

来源:大众养生(www.dzys.cc)时间:2022-06-23 20:41:45热度:手机阅读>>

孕期的时候孕妇都是会出现宫缩行为的,特别是在怀孕晚期的时候,这种现象会出现的特别频繁,也有一些孕妇会在怀孕中期出现宫缩,但是这种工作都是一些假性的,就是孕妇只会感觉到肚子疼痛并不会分娩,而在孕早期如果出现宫缩,就很可能会滑胎,那么如何减少孕早期宫缩呢?

如何减少孕早期宫缩         (1)

孕妇初期怎样缓解宫缩

1.放松身体

检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了,是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。

2.正确呼吸

孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时,准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法,提示她一些有助于让她轻松的要点。

3.体贴按摩

准爸爸还可以为孕妈咪按摩,以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。

4.复习功课

提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作,一边提示要点,一边帮助孕妈咪做。

5.心理防御

帮助孕妈咪充满信心地努力,听从医生的要求与安排,充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。

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容易引起宫缩的食物

桂圆、山楂、荔枝等水果是会导致怀孕宫缩现象,从而也会导致流产或早产的发生,一般不建议孕妇在怀孕期间这几种水果的,多吃苹果、梨、香蕉、橙子、柚子等。在怀孕第三周好,孕妇很需要叶酸,如果孕早期缺乏叶酸,会影响胎宝贝神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。樱桃之类的新鲜水果味道可口又富含叶酸,但是空腹过食山楂容易引起宫缩,所以一次不要吃太多。同样容易引起宫缩的食物还有蟹爪、薏米仁、马齿苋等,应少吃为易。

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忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。忌食杏及杏仁:杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。菠菜 :菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。

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