乙肝是一种常见的传染性的肝病，也是世界上三大流行性的传染病，这其中乙肝小三阳比较常见，它属于急性或者慢性的乙肝患者，常会出现恶心，食欲下降，身体乏力的症状表现。会出现长期低热，面色发黄等症状表现。乙肝小三阳患者平时生活当中除了注意良好的治疗以外，在生活当中也了解一些禁忌的问题，首先一定要禁酒，因为肝脏本身属于解毒的器官，最大的消化器官，这时候肝脏功能受损，如果再次饮酒，就会加剧肝脏的危害，甚至会朝着肝硬化和肝癌的方向发展，另外在饮食方面不能过量，不要吃油腻性的食物，平时要注意劳逸结合。
一、禁忌酗酒。
酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝大三阳患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。
二、禁忌饮食过量
特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝大三阳恶化。乙肝大三阳患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
三、禁忌过多的体力和脑力劳动。
劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。乙肝大三阳患者病情平稳时，主张生活规律、适当运动，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准。病情波动期，最好卧床休息，静养康复。
四、禁忌发怒、抑郁。
愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高 8倍。所以乙肝大三阳患者务必保持心胸开阔，情绪乐观。
五、禁忌过度纵欲。
过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功能基础本来较差的乙肝大三阳患者来说，纵欲无疑是一个***。所以慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。
以上介绍了乙肝小三阳的生活禁忌，希望广大患者朋友能提高重视，另外，乙肝小三阳患者在天气干燥的时候应注意多喝水以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产牧和毒素对肝脏的损伤。
