肾虚要怎么锻炼见效果（肾虚应该怎么锻炼）

肾虚一般需要积极的参与有氧运动来进行锻炼，能够达到一定的辅助改善效果。

肾虚可能是先天性发育不足或者是久病体虚等因素所致，日常生活中可以积极的参与有氧运动，比如通过跑步或者跳绳等运动来锻炼，可以选择仰卧起坐和俯卧撑等运动锻炼。通过运动锻炼的方法能够达到改善体质的效果，也有助于缓解肾虚症状。

肾虚如果比较严重的情况下，也可以通过口服药物的方法来做治疗，可以在医生指导下通过口服六味地黄丸、左归丸和肾宝片等药物治疗。