如何敲打胆经（如何敲打胆经和肝经视频）

敲打胆经可以用手拍打的方法来做改善，能够达到一定的活血化瘀的效果。

胆经到了之后需要先坐在椅子上面，然后把双腿放，用手掌或者是把手握拳之后敲打大腿两侧，在敲打的时候动作和力度都需要掌握好，否则就可能会对皮肤造成损伤。通过敲打胆经，能够达到改善肝功能的效果，有助于肝脏组织排毒，能够避免出现严重的肝脏损伤的症状。

日常生活当中都需要积极地参与体育锻炼，通过运动的方法也可以达到锻炼体质以及改善体质的效果。