日常预防感冒要注意什么（日常预防感冒要注意什么事项）

日常预防感冒，在平常要多注意饮食、保持卫生清洁，多运动进行预防，建议在医生的指导下进行治疗。

在预防感冒时要多饮水，多吃一些清淡易消化的食物和新鲜果蔬进行调理，切忌食用辣刺激性食物和过分油腻的食物，要多样化饮食，补充身体所需的营养物质，还要保持局部的卫生清洁，多参加体育运动，如慢跑、爬山、骑自行车等运动，不仅可以促进局部的血液循环，还可提高人体的抵抗力。在日常要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免过度熬夜，还要注意天气冷暖，及时添加衣物进行护理。建议在医生的指导下进行预防。