跑步膝盖疼怎么办呢（跑步膝盖疼怎么办呢女生）

跑步膝盖疼可以通过日常休息、药物治疗、物理治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法调理。

1、日常休息：日常生活当中需要适当的休息，要尽量避免做剧烈运动，否则就有可能导致膝盖疼痛的症状加重。

2、药物治疗：可在医生指导下，通过口服布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物来做治疗，能够达到消炎和镇痛的效果。

3、物理治疗：可以通过针灸或者是按摩的方法来做治疗，通过这些方法治疗也可以达到缓解疼痛的作用。

除此以外，也可以通过手术方法改善，这些方法治疗效果都是比较好的。