物理降血压的方法（物理降血压的方法16种）

物理降血压的方法通常情况下有改善饮食、调整情绪、增强体质等。

1、改善饮食：物理降血压的方式可以通过改善饮食，在日常应当避免吃过于油腻的食物，饮食要以清淡、低盐低脂为主。

2、调整情绪：在日常需要保持良好的情绪，避免情绪上有过大的波动，否则可能会导致血压上升。

3、增强体质：日常可以适当的锻炼，做一些适合自己的运动，通过适当的运动可以促进体内血液循环，提高自身的体质，从而具有降血压的效果。

除以上常见方法外，通过适当的按摩头部也具有降血压的效果。