牙龈上火、红肿等问题严重影响了我们的日常生活,想要有效缓解,那么要注意清热解毒的方法,可以吃苦瓜苦菜、丝瓜等,能缓解上火带来的疼痛症状。
(1)菊花、黄瓜、板蓝根、绿豆、豆腐、菱角、马齿苋、金针菜等清热解毒类,具有抗菌消炎作用,可用于各种实火症候。
(2)苦寒性的制火类:苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,都是寒凉之性化热降火,可用于实火。
(3)可用于各种实火症候的利湿泻火类:冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)打实火类:如大黄、知母、黄连、黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。
(5)莲藕、梨、荸荠、黄鳝、糯米、藕粉、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等都可以用来治疗鼻血、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)在气虚火旺的情况下,可以选择党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适合于气虚火旺的情况。
