春困可通过保持充足睡眠、合理安排饮食、积极锻炼身体等方法改善。
1、保持充足睡眠：平时要养成良好作息习惯，每天睡眠时间最少在8小时左右，如果有条件，中午也可以午休，这样能够防止春困。
2、合理安排饮食：春天比较暖和，有很多人都会犯困，当春天来临时要多吃一些新鲜水果，比如橘子、苹果、香蕉等，补充维生素、微量元素，同时还可以加快新陈代谢，缓解身体疲劳，防止犯困。
3、积极锻炼身体：春天空气新鲜，负离子含量较多，可能会作用于人体神经末梢感受器官导，致人犯困。出现这种现象，可以适当到户外活动缓解。
除了以上方法之外，要积极工作，分散注意力。
