哺乳期是否可以吃皮蛋（哺乳期是否可以吃皮蛋瘦肉粥）

哺乳期可以吃皮蛋，但在进食的时候一定要注意量，不可以一次性吃太多。

皮蛋是属于一种比较常见的腌制食物，里面的营养价值头脑是比较丰富的，还有大量的微量元素和维生素以及蛋白质等，适当的吃皮蛋不但可以对身体补充所有的营养成分，而且还有助于宝宝的发育和生长，同时还能增强自身的抵抗力以及免疫力，但在进食的时候一定要注意量，不可以一次性吃太多，如果吃太多就会对肠胃造成负担。

哺乳期间一定要保持营养均衡，可以多吃一些汤类，这样能够促进乳汁的分泌。