喝奶茶失眠有什么办法（喝奶茶失眠有什么办法缓解）

喝奶茶失眠一般可以通过减少饮用奶茶、睡前泡脚、口服药物等改善。

1、减少饮用奶茶：喝奶茶出现失眠后，通常需要减少饮用奶茶，奶茶里面含有大量的茶多酚和咖啡因，在过量饮用奶茶后会刺激交感神经导致出现失眠。

2、睡前泡脚：在出现喝奶茶失眠时，通常需要在睡前进行泡脚改善，热水泡脚能够加快身体血液循环，对于促进睡眠也具有一定的功效。

3、口服药物：喝奶茶失眠症状严重时，一般需要在医生的指导下口服药物进行调理，比如安神补心胶囊或者枣仁安神液。

除上述之外，喝奶茶失眠，还可以通过调整饮食的方法进行改善。