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凉薯

别名：暂无

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凉薯的功效和作用及健康益处

清热除火生津止渴养阴补虚

适宜人群
【更年期】妇女易多食。
禁忌人群
【气郁、特禀、阳虚、瘀血】体质不宜食。

凉薯的营养价值与主要成分

蛋白质 0.9 克
热量 55 千卡
碳水化合物 12.6 克
膳食纤维 0.8 克
维生素C 13 毫克
维生素E 0.86 毫克
钙 21 毫克
磷 24 毫克
钾 111 毫克
钠 5.5 毫克
镁 14 毫克
铁 0.6 毫克

凉薯包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名维生素C食物排名维生素E食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名

凉薯的养生常识与挑选技巧

凉薯别名，凉薯的功效和作用：清热除火,生津止渴,养阴补虚，【更年期】妇女易多食。

凉薯怎么做好吃？推荐家常做法

凉薯炒肉片

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