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青少年饮食吃什么好?(人群膳食)

青少年人群的饮食应以均衡、多样和适量为原则,合理安排主食、蔬果、优质蛋白及奶豆类食物,并根据活动量和身体状况调整。特殊时期或存在基础疾病时,应结合医生或营养师建议制定饮食方案。
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