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山药排骨汤

2017-08-10 17:41:43 18浏览
山药排骨汤

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

山药排骨汤以排骨、山药、枸杞、葱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药排骨汤 所需材料

  • 排骨500克
  • 山药150克
  • 枸杞10克
  • 10克
  • 10克
  • 10克
  • 鸡粉10克
  • 料酒10克

山药排骨汤 做法步骤详解

【山药排骨汤】步骤1 1

排骨洗净从超市买剁好的排骨段,用水洗净备用。

【山药排骨汤】步骤2 2

山药切块山药去皮洗净,切成滚刀块。

【山药排骨汤】步骤3 3

枸杞泡水枸杞泡水备用。

【山药排骨汤】步骤4 4

切片将葱姜切片。

5

焯净排骨锅中加清水烧开,放入切好的排骨,撇去浮沫,焯净血水,放入漏勺备用。

6

爆香锅内下10克色拉油,待油温烧至7成热,下葱姜,排骨爆香。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。