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红枣银耳莲子羹

2017-08-10 17:41:43 57浏览

红枣银耳莲子羹

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。
禁忌人群:
【肝炎】患者忌食。

红枣银耳莲子羹以红枣、银耳、莲子、枸杞、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红枣银耳莲子羹所需材料

红枣100g
银耳50g
莲子100g
枸杞少许
冰糖适量

红枣银耳莲子羹做法步骤详解

【红枣银耳莲子羹】步骤1

1

银耳，莲子提前泡好，红枣洗净。

【红枣银耳莲子羹】步骤2

2

食材全部放锅里，(我用的是电砂锅)。

【红枣银耳莲子羹】步骤3

3

放适量的水

【红枣银耳莲子羹】步骤4

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高火转自动炖3小时。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。