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冬瓜炖排骨汤

2017-08-10 17:41:43 64浏览
冬瓜炖排骨汤的做法图解

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

冬瓜炖排骨汤以排骨、冬瓜、枸杞、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

冬瓜炖排骨汤 所需食材与配料用量

  • 排骨适量(2根)
  • 冬瓜1斤
  • 枸杞10颗
  • 油适量
  • 盐少许
  • 白胡椒粉少许
  • 葱2根
  • 姜1小块
  • 白米醋半汤勺

冬瓜炖排骨汤 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【冬瓜炖排骨汤】步骤1制作图解 1

冬瓜削皮洗净,排骨、葱、姜洗净。

【冬瓜炖排骨汤】步骤2制作图解 2

冬瓜切小块、姜切片、切葱花。

【冬瓜炖排骨汤】步骤3制作图解 3

排骨冷水下锅煮沸腾、焯水。

【冬瓜炖排骨汤】步骤4制作图解 4

捞出冲去浮沫、控干。

5

锅里放少许油、放入姜片爆香,倒入排骨炒干水份,炒出香味。

6

加适量清水烧沸腾。

7

倒入砂锅里、加入白米醋烧沸腾。

8

用过滤网,滤掉多余的浮沫,再盖盖小火慢炖40分钟。

9

枸杞洗净备用。

10

排骨炖40分钟后,放入冬瓜炖熟,加入枸杞,用白胡椒粉、盐调味。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。