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三鲜萝卜卷

2017-08-10 17:41:43 27浏览
三鲜萝卜卷

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

三鲜萝卜卷以白萝卜、肉馅、虾、木耳、胡萝卜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

三鲜萝卜卷 所需材料

  • 白萝卜200克
  • 肉馅50克
  • 4个
  • 木耳4朵
  • 胡萝卜50克
  • 米椒1个
  • 2瓣
  • 适量
  • 酱油少许
  • 香油少许
  • 花椒粉适量
  • 鸡精适量

三鲜萝卜卷 做法步骤详解

【三鲜萝卜卷】步骤1 1

虾化冻剥皮,去虾线剁虾泥。

【三鲜萝卜卷】步骤2 2

木耳,胡萝卜剁碎。取碗放肉馅,虾泥,木耳,胡萝卜。

【三鲜萝卜卷】步骤3 3

加盐,酱油,花椒粉,香油,鸡精搅拌均匀。

【三鲜萝卜卷】步骤4 4

白萝卜切薄片

5

锅中烧开水下白萝卜片焯熟

6

捞出沥干水分

7

取一白萝卜片放搅匀的馅

8

白萝卜折过来

9

依次做好放盘中

10

烧开的蒸锅蒸10分钟

11

蒜,米椒剁碎。

12

蒸好的,取出来。

13

每个萝卜卷是放适量蒜泥,米椒碎。

14

锅中烧少许油

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。