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雪梨银耳莲子羹

2017-08-10 17:41:43 17浏览
雪梨银耳莲子羹

降血压清肺止咳开胃护肝防癌抗癌利尿通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化】患者,【宿醉未解】者。

  • 禁忌人群:

    【慢性肠炎、胃寒病、糖尿病】患者忌食生梨。

雪梨银耳莲子羹以雪梨、银耳、莲子、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

雪梨银耳莲子羹 所需材料

  • 雪梨1个
  • 银耳10克
  • 莲子20克
  • 冰糖10克

雪梨银耳莲子羹 做法步骤详解

【雪梨银耳莲子羹】步骤1 1

准备食材

【雪梨银耳莲子羹】步骤2 2

将银耳泡发,洗净并撕成小朵,越小越好;莲子提前半天泡发;雪梨去皮去核切成片

【雪梨银耳莲子羹】步骤3 3

将上述食材放入锅中,加四碗清水

【雪梨银耳莲子羹】步骤4 4

大火煮开转中小火,用勺子搅拌,每隔五分钟搅拌一次

5

煮四十分钟汤汁明显变少,加入冰糖,再煮五分钟,我这个煮的是两碗的量哦

6

出锅喽

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。