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银耳枸杞炖木瓜

2017-08-10 17:41:43 17浏览

银耳枸杞炖木瓜

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳枸杞炖木瓜以银耳、枸杞、木瓜、冰糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

银耳枸杞炖木瓜所需材料

银耳适量
枸杞适量
木瓜半个
冰糖适量

银耳枸杞炖木瓜做法步骤详解

【银耳枸杞炖木瓜】步骤1

1

材料、银耳、枸杞、木瓜、冰糖

【银耳枸杞炖木瓜】步骤2

2

银耳泡发、清洗干净、撕成小朵

【银耳枸杞炖木瓜】步骤3

3

清洗干净、枸杞、木瓜(去皮去籽)

【银耳枸杞炖木瓜】步骤4

4

把银耳、木瓜、放入炖盅内、加入适量清水

5

锅里加入适量清水、放入炖盅

6

大火隔水炖30分钟

7

放枸杞、冰糖、搅拌几下、盖好炖盅盖焖上3-5分钟、即可饮用

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。