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大米南瓜花生仁汁

2017-08-10 17:41:43 25浏览
大米南瓜花生仁汁的做法图解

补脾和胃清肺

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【糖尿病】人少食。

大米南瓜花生仁汁以大米、南瓜、花生仁、白糖、水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

大米南瓜花生仁汁 所需食材与配料用量

  • 大米适量
  • 南瓜适量
  • 花生仁适量
  • 白糖适量
  • 水适量

大米南瓜花生仁汁 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【大米南瓜花生仁汁】步骤1制作图解 1

备好大米、花生仁。

【大米南瓜花生仁汁】步骤2制作图解 2

洗净后,用水泡5至8小时。

【大米南瓜花生仁汁】步骤3制作图解 3

备南瓜(先削皮洗净)、白糖。

【大米南瓜花生仁汁】步骤4制作图解 4

南瓜切丁(或小块)。

5

豆浆机中加入南瓜丁,大米和花生仁(连泡的水一同倒入),加水到1100mL水位线。

6

插上电源后,按好豆浆键,另一指示灯跳到五谷即可。

7

过一会熟了,豆浆机会嘟嘟的报警,一分钟后转入保温模式。

8

倒出用过滤网、过滤一遍。

9

加少许白糖调匀。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。