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肉丝蔬菜炒粿条

2017-08-10 17:41:43 16浏览

肉丝蔬菜炒粿条

杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

肉丝蔬菜炒粿条以凉皮、洋葱、胡萝卜、豆芽、鸡蛋为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

肉丝蔬菜炒粿条所需材料

凉皮2张
洋葱半个
胡萝卜适量
豆芽适量
鸡蛋一个
肉丝适量
葱段适量
油适量
酱油适量
盐适量

肉丝蔬菜炒粿条做法步骤详解

【肉丝蔬菜炒粿条】步骤1

1

凉皮买回来，切条准备好。

【肉丝蔬菜炒粿条】步骤2

2

加入油酱油拌均匀

【肉丝蔬菜炒粿条】步骤3

3

锅里烧热，放入肉丝煸香

【肉丝蔬菜炒粿条】步骤4

4

放入洋葱，鸡蛋。胡萝卜一起炒。约2分钟

5

倒入豆芽和葱段，炒2分钟，放入盐。

6

将凉皮倒入锅里快火翻炒。

7

翻炒约3分钟，拌均匀就可以了。

8

上菜

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。