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酱丁炒饭

2017-08-10 17:41:43 27浏览
酱丁炒饭的做法图解

防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

  • 适宜人群与功效:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

酱丁炒饭以米饭、芹菜、香干、线椒、胡萝卜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酱丁炒饭 所需食材与配料用量

  • 米饭1碗
  • 芹菜一颗
  • 香干两块
  • 线椒半颗
  • 胡萝卜半根
  • 蒜苗一颗
  • 油5克
  • 酱油3克
  • 盐2克
  • 五香粉2克

酱丁炒饭 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【酱丁炒饭】步骤1制作图解 1

所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。

【酱丁炒饭】步骤2制作图解 2

材料切丁备用!

【酱丁炒饭】步骤3制作图解 3

锅内加入油加热七成热。

【酱丁炒饭】步骤4制作图解 4

放入葱花!

5

倒入切好的菜丁翻炒均匀。

6

加入所有的调料搅拌。

7

倒入米饭。

8

继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。

9

炒好的米饭盛入小碗中,压平。

10

盘子盖在碗上,米饭倒扣过来。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。