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双蔬炒饭

2017-08-10 17:41:43 28浏览
双蔬炒饭的做法图解

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群与功效:

    一般人群可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

双蔬炒饭以黄瓜、米饭、胡萝卜、葱、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

双蔬炒饭 所需食材与配料用量

  • 黄瓜适量
  • 米饭适量
  • 胡萝卜适量
  • 葱适量
  • 酱油适量
  • 盐适量

双蔬炒饭 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【双蔬炒饭】步骤1制作图解 1

将蔬菜冲洗干净切成丁,葱也切好分开装盘。

【双蔬炒饭】步骤2制作图解 2

准备米饭。

【双蔬炒饭】步骤3制作图解 3

炒锅置油烧至5层热放入胡萝卜煸炒片刻。

【双蔬炒饭】步骤4制作图解 4

陆续放入黄瓜翻炒至熟,随后放入少许的盐炒匀装盘备用。

5

炒好的蔬菜装盘备用。

6

将炒锅洗干净放入适量的油。

7

冷油放入米饭用小火慢慢炒至米饭颗粒分明。

8

添加两勺酱油翻炒均匀。

9

最后放入已炒好的蔬菜和葱,再放少许的盐即可装盘。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。