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玉米番薯粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览

玉米番薯粥

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米番薯粥以玉米、番薯、冷饭、水、黄糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

玉米番薯粥所需材料

玉米1条
番薯3个
冷饭适量
水适量
黄糖半块

玉米番薯粥做法步骤详解

【玉米番薯粥】步骤1

1

玉米洗干净，番薯削好皮

【玉米番薯粥】步骤2

2

然后番薯切滚刀，玉米切小块

【玉米番薯粥】步骤3

3

然后冷饭中加入水

【玉米番薯粥】步骤4

4

把材料放进去，放入半块黄糖

5

加够水

6

插上电饭锅电源，选煮粥的功能，按开始就行

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。