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糯米南瓜燕麦粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览
糯米南瓜燕麦粥

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。

  • 禁忌人群:

    【胃热】病人慎食。

糯米南瓜燕麦粥以南瓜、糯米、燕麦、大米、黄米为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

糯米南瓜燕麦粥 所需材料

  • 南瓜220克
  • 糯米120克
  • 燕麦40克
  • 大米120克
  • 黄米40克

糯米南瓜燕麦粥 做法步骤详解

【糯米南瓜燕麦粥】步骤1 1

准备食材,

【糯米南瓜燕麦粥】步骤2 2

准备好食材,

【糯米南瓜燕麦粥】步骤3 3

南瓜切好备用。

【糯米南瓜燕麦粥】步骤4 4

锅里添加适量清水。开锅下大米,糯米,燕麦,南瓜,黄米一同下锅,

5

继续熬制,明显看到米汤很稠了,大约熬了有几十分钟吧。

6

盛起看看米已经熟透,南瓜也很软烂,可以停火喽,

7

盛入碗里,放上一个枸杞子,

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。