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瘦肉茄子粥

2017-08-10 17:41:43 25浏览
瘦肉茄子粥的做法图解

补脾和胃清肺

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【糖尿病】人少食。

瘦肉茄子粥以大米、茄子、瘦肉、盐、香葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

瘦肉茄子粥 所需食材与配料用量

  • 大米半碗
  • 茄子一根
  • 瘦肉三两
  • 盐适量
  • 香葱适量

瘦肉茄子粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【瘦肉茄子粥】步骤1制作图解 1

把所有食材备好

【瘦肉茄子粥】步骤2制作图解 2

大米淘洗干净

【瘦肉茄子粥】步骤3制作图解 3

根据个人喜好添加适量清水开煮,水烧开后关小火慢熬。

【瘦肉茄子粥】步骤4制作图解 4

然后把瘦肉剁碎、茄子切小丁、香葱切细备用

5

大米煮十分钟后加入瘦肉,继续熬20分钟,中途适当搅拌几下防止粘锅

6

然后茄子放入锅内继续熬十分钟

7

最后根据自己口味加入适量盐、香葱起锅。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。