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苦瓜菊花粥

2017-08-10 17:41:43 15浏览

苦瓜菊花粥

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

苦瓜菊花粥以大米、菊花、苦瓜、水、白糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

苦瓜菊花粥所需材料

大米80g
菊花适量
苦瓜1小块
水5碗
白糖适量

苦瓜菊花粥做法步骤详解

【苦瓜菊花粥】步骤1

1

准备好主要食材。

【苦瓜菊花粥】步骤2

2

菊花泡洗干净。

【苦瓜菊花粥】步骤3

3

米淘洗干净。

【苦瓜菊花粥】步骤4

4

菊花同米一起入锅，加入水大火煮开改小火煮至开花。

5

苦瓜去瓢切好。

6

将苦瓜加入煮开的粥里煮几分钟。

7

加入白糖再煮几分钟即可上锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。