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昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤

2017-08-10 17:41:43 16浏览

昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。

昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤以昂刺鱼、豆腐、生姜丝、葱花、葱段、青椒圈为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤所需材料

昂刺鱼6条
豆腐1块
生姜丝
葱花、葱段s
青椒圈5片
黄酒一勺

昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤做法步骤详解

【昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤】步骤1

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洗净的昂刺鱼

【昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤】步骤2

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锅里放油烧热，放昂刺鱼双面煎黄

【昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤】步骤3

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煎黄后加开水，再放入提前准备好的葱段和生姜丝

【昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤】步骤4

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大火烧开，烧出白色的汤汁

5

加入准备好的豆腐，加盐，烧开后转小火

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。