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虫草花干贝玉米汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览

虫草花干贝玉米汤

补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

虫草花干贝玉米汤以排骨、虫草花、芡实、玉米、枸杞为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

虫草花干贝玉米汤所需材料

排骨300克
虫草花适量
芡实适量
玉米一根
枸杞适量
干贝适量
盐少许

虫草花干贝玉米汤做法步骤详解

【虫草花干贝玉米汤】步骤1

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排骨焯水捞出

【虫草花干贝玉米汤】步骤2

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除了枸杞，其他材料清洗几遍后浸泡一会

【虫草花干贝玉米汤】步骤3

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除了枸杞，全部材料放锅里，倒适量水煮开，转中小火煮至1.5个小时，然后加入枸杞调味即可

【虫草花干贝玉米汤】步骤4

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成品

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。