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芹菜炒牛肉

2017-08-10 17:41:43 16浏览
芹菜炒牛肉

防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

芹菜炒牛肉以牛里脊肉、芹菜、鸡蛋、蒜、红尖椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

芹菜炒牛肉 所需材料

  • 牛里脊肉200克
  • 芹菜300克
  • 鸡蛋1个
  • 3-5瓣
  • 红尖椒适量
  • 红油豆瓣酱10毫升
  • 老抽15毫升
  • 料酒8毫升
  • 红薯淀粉15克
  • 白胡椒粉适量

芹菜炒牛肉 做法步骤详解

【芹菜炒牛肉】步骤1 1

牛肉切丝牛里脊肉剔去白色筋膜,横切成片后,再从与纹理垂直的角度,将牛肉切成丝.

【芹菜炒牛肉】步骤2 2

加入老抽将牛肉放入碗中,先加入老抽,用手抓匀。

【芹菜炒牛肉】步骤3 3

倒入蛋液倒入蛋液,拌匀.

【芹菜炒牛肉】步骤4 4

加红薯淀粉加少许红薯淀粉,充分抓匀腌制15分钟。

5

芹菜芹菜切段。

6

红尖椒红尖椒切丝,姜、蒜切末。

7

调开红薯淀粉和水调开。

8

加入料酒加入料酒、白胡椒粉、生抽。

9

搅拌搅拌匀,调和成酱汁备用。

10

拌开腌制好的牛肉用少许冷油拌开。

11

炒牛肉取一口锅开小火,加油烧至六成热。倒入牛肉用筷子划散,等牛肉一变色马上捞出,沥油备用;

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爆香锅中留底油,开中火加热,下姜末、蒜末爆香。

13

放入红辣椒放入红辣椒丝和一小勺红油豆瓣酱炒匀。

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放入芹菜放入芹菜,转大火爆炒,炒到芹菜断生后。

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倒入牛肉丝倒入牛肉丝和调配好的酱汁,快速翻炒均匀。

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勾芡最后淋入水淀粉勾个薄芡,一道鲜香滑嫩的芹菜炒牛肉就做好了。

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成品图成品图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。