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蒸鲜蔬无骨鸡翅

2017-08-10 17:41:43 16浏览
蒸鲜蔬无骨鸡翅

防癌抗癌抗菌消炎利肠通便提高免疫力力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者、【产后乳汁不通】的妇女。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚弱、肾功能不全】者忌食。

蒸鲜蔬无骨鸡翅以去骨鸡翅肉、荷兰豆、胡萝卜条、蟹味菇、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒸鲜蔬无骨鸡翅 所需材料

  • 去骨鸡翅肉8个
  • 荷兰豆适量
  • 胡萝卜条适量
  • 蟹味菇适量
  • 酱油适量
  • 白砂糖适量
  • 五香粉适量
  • 姜末10g
  • 葱末10g
  • 淀粉适量
  • 料酒适量

蒸鲜蔬无骨鸡翅 做法步骤详解

【蒸鲜蔬无骨鸡翅】步骤1 1

腌制鸡肉去骨鸡翅肉装入碗里,加1茶匙五香粉,10g姜末,葱末,1茶匙食盐,1汤匙老抽。

【蒸鲜蔬无骨鸡翅】步骤2 2

搅拌搅拌均匀,腌制10分钟。

【蒸鲜蔬无骨鸡翅】步骤3 3

鸡翅包菜将胡萝卜条,荷兰豆,蟹味菇塞入鸡翅里。

【蒸鲜蔬无骨鸡翅】步骤4 4

上锅蒸上锅蒸20分钟。

5

调酱汁碗里加1汤匙酱油,1茶匙白砂糖,1茶匙淀粉,适量清水,搅拌均匀调成酱汁。

6

倒入酱汁锅内放适量食用油,倒入酱汁。

7

熬酱汁熬至浓稠,淋在鸡翅上即可。

8

成品图成品图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。