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小炒黄牛肉

2017-08-10 17:41:43 23浏览
小炒黄牛肉

防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

小炒黄牛肉以牛肉片、芹菜、红辣椒片、姜片,蒜片、豆瓣酱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

小炒黄牛肉 所需材料

  • 牛肉片250g
  • 芹菜50g
  • 红辣椒片15g
  • 姜片,蒜片10g
  • 豆瓣酱适量
  • 淀粉适量
  • 蛋清适量
  • 酱油适量

小炒黄牛肉 做法步骤详解

【小炒黄牛肉】步骤1 1

牛肉上浆250g牛肉片装入碗里,加1茶匙食盐,1个蛋清,适量淀粉。

【小炒黄牛肉】步骤2 2

搅拌沿着一个方向搅拌均匀,搁置一会儿备用。

【小炒黄牛肉】步骤3 3

煸炒牛肉锅内加适量食用油,6成热时,放入牛肉煸炒,大火,炒至牛肉变色盛出。

【小炒黄牛肉】步骤4 4

放入调料锅内放适量食用油,放入10g姜片,蒜片,15g红辣椒片,2茶匙豆瓣酱。

5

翻炒将调料翻炒匀。

6

倒入牛肉炒香后,倒入牛肉翻炒匀。

7

上色放2茶匙酱油,翻炒均匀。

8

芹菜炒香放入50g芹菜,芹菜炒香后关火,装盘。

9

成品图成品图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。