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榨菜炒肉丝

2017-08-10 17:41:43 17浏览
榨菜炒肉丝

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

榨菜炒肉丝以猪肉、榨菜丝、生抽、盐、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

榨菜炒肉丝 所需材料

  • 猪肉250g
  • 榨菜丝150g
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 生粉适量
  • 黄酒适量
  • 芝麻油适量
  • 红椒半个
  • 大葱1根
  • 蒜头3颗

榨菜炒肉丝 做法步骤详解

【榨菜炒肉丝】步骤1 1

猪肉切丝猪肉剔去筋膜,逆纹理切薄片,再切成丝。

【榨菜炒肉丝】步骤2 2

打水接下来打水,将肉丝放入碗里,加一汤匙清水,搅拌至水分全部吃进肉内后,下第二汤匙搅拌,如此反复,共加3次水,之后静置15分钟。

【榨菜炒肉丝】步骤3 3

放调料然后给肉调一下味,依次加入生抽,盐,糖,胡椒粉,生粉,黄酒,芝麻油。

【榨菜炒肉丝】步骤4 4

搅拌搅拌后再加一点色拉油,拌匀腌制一会儿。

5

蒜蒜头切成细丝备用。

6

红椒红椒切成细丝备用。

7

大葱大葱的青、白部分。也都切成细丝备用。

8

榨菜切丝榨菜使用前要清洗掉表面的腌料,然后切成丝,粗细和肉丝差不多。

9

爆香热锅起油,下蒜丝爆香。

10

炒肉丝放入肉丝,炒至八分熟,盛出。

11

下榨菜丝另起一锅直接下榨菜丝,烘干水分。

12

回锅然后将肉丝回锅,炒至完全断生。

13

放入配菜加入黄酒,红椒丝同炒,然后下青葱,淋少许芝麻油包尾。最后撒入葱白。

14

翻炒翻炒均匀后,出锅装盘。

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成品图成品图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。