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豆瓣鲫鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览
豆瓣鲫鱼

补气血益脾胃主虚劳嬴瘦脾胃虚弱肠风便血

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。

  • 禁忌人群:

    有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。

豆瓣鲫鱼以鲫鱼、豆瓣酱、泡姜碎、蒜蓉、泡豇豆为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

豆瓣鲫鱼 所需材料

  • 鲫鱼1条
  • 豆瓣酱适量
  • 泡姜碎适量
  • 蒜蓉适量
  • 泡豇豆适量
  • 水淀粉适量
  • 鸡高汤适量
  • 适量
  • 白胡椒粉适量
  • 葱花适量

豆瓣鲫鱼 做法步骤详解

【豆瓣鲫鱼】步骤1 1

泡姜泡姜切细碎备用。

【豆瓣鲫鱼】步骤2 2

划在清洗干净的鲫鱼身上划几条口。

【豆瓣鲫鱼】步骤3 3

起油热锅起油。

【豆瓣鲫鱼】步骤4 4

炸油温七八成热下鲫鱼,炸至两面金黄后捞出。

5

下豆瓣酱另起锅热油,依次下豆瓣酱,泡姜碎,蒜蓉,泡豇豆。

6

炒香炒香。

7

加入鸡高汤加入鸡高汤,一小勺糖,稍稍煮沸。

8

煨放入炸过的鲫鱼,煨大约2分钟。起锅,最后勾芡,加入白胡椒粉和葱花,拌匀后将酱汁淋在鲫鱼上即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。