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葱油芋艿

2017-08-10 17:41:43 131浏览
葱油芋艿

补中益气益胃宽肠解毒通便消肿止痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,尤其适合【体虚】者。

  • 禁忌人群:

    对于有痰、敏性体质【荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎】者、【小儿食滞、胃纳欠佳、糖尿病】患者应少食;【食滞胃痛、肠胃湿热】者忌食。

葱油芋艿以芋艿、高汤、葱、盐、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

葱油芋艿 所需材料

  • 芋艿5个
  • 高汤适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

葱油芋艿 做法步骤详解

【葱油芋艿】步骤1 1

葱葱切葱花。

【葱油芋艿】步骤2 2

煮芋艿带皮洗净,放入锅中,加水,开大火煮沸后转小火,煮约15分钟。

【葱油芋艿】步骤3 3

捞出煮熟后捞出,放入凉水里降温。

【葱油芋艿】步骤4 4

切剥皮后切大块待用。

5

倒油热锅倒油,油温烧至5成热。

6

放葱白末放葱白末煸出香味。

7

放入芋艿放入芋艿继续煸炒。

8

调味倒入高汤,加入盐,糖拌匀。盖上盖焖煮5分钟。

9

放葱花大火收汁后放入葱花翻炒匀,关火,装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。