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荷叶鸡

2017-08-10 17:41:43 16浏览
荷叶鸡

健脾养脾养胃健胃补气益气调理肠胃增强记忆力滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用荷叶。需要【减肥】的人群更易食用。

  • 禁忌人群:

    【空腹服用】荷叶茶,会使【胃酸】猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的【胃痛】。

荷叶鸡以干荷叶、童子鸡、红枣、香菇、火腿粒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

荷叶鸡 所需材料

  • 干荷叶1张
  • 童子鸡1只
  • 红枣适量
  • 香菇适量
  • 火腿粒适量
  • 糯米适量
  • 适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量

荷叶鸡 做法步骤详解

【荷叶鸡】步骤1 1

荷叶将干荷叶浸泡在热水中两个小时,备用。

【荷叶鸡】步骤2 2

泡水红枣,香菇,火腿粒,糯米,分别泡水半个小时。

【荷叶鸡】步骤3 3

切块童子鸡洗净后切块。

【荷叶鸡】步骤4 4

腌加少许盐,料酒,生抽。

5

按摩稍稍按摩后,冷藏腌制2个小时。

6

香菇泡好的香菇切成丁。

7

混合香菇与红枣,瑶柱,火腿粒一起拌入泡好的糯米中。加一些盐,生抽,再加一点猪油。

8

拌拌匀。

9

倒入锅中把拌好的馅料倒入锅中,加水稍稍浸没。煮至半熟。

10

放鸡块和馅料在蒸笼里铺上荷叶,铺一层鸡块,放一些糯米馅料,然后依次放一些鸡块和馅料。

11

包裹最后用荷叶包裹住,等蒸锅里的水烧开后,放入蒸笼。

12

蒸待热气从蒸笼里冒出来,调中小火蒸三四分钟即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。