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锅塌豆腐

2017-08-10 17:41:43 18浏览
锅塌豆腐

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

锅塌豆腐以豆腐、葱、蒜、蛋液、面粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

锅塌豆腐 所需材料

  • 豆腐1块
  • 适量
  • 适量
  • 蛋液适量
  • 面粉适量
  • 高汤适量
  • 麻油适量
  • 黄酒适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 白糖适量

锅塌豆腐 做法步骤详解

【锅塌豆腐】步骤1 1

葱葱切葱花。

【锅塌豆腐】步骤2 2

大蒜大蒜切末。

【锅塌豆腐】步骤3 3

豆腐豆腐切成一公分左右的厚片。

【锅塌豆腐】步骤4 4

面粉取一盘子铺上一层面粉,铺上豆腐再撒一层面粉,拍匀。

5

起油热锅起油。

6

裹蛋液将豆腐片裹上蛋液。迅速下锅。

7

煎转中火,将豆腐的两面煎成金黄色。

8

调味撒蒜末爆出香味,淋入黄酒,生抽,加盐,白糖。

9

加高汤加少许高汤,烧至汤汁沸腾,再将豆腐轻轻翻面。

10

淋麻油最后起锅前淋些麻油,撒上葱花,就可以装盘了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。