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沙姜爆炒八爪鱼

2017-08-10 17:41:43 13浏览
沙姜爆炒八爪鱼

补气养血收敛生肌软化血管心脑血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良】之人食用;适宜【乳汁不足】者食用。

  • 禁忌人群:

    有【荨麻疹】史者,【癌症】患者忌食;【胆固醇高,胆结石,高尿酸血症,痛风】者少食。

沙姜爆炒八爪鱼以八爪鱼、沙姜、红椒、黄椒、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

沙姜爆炒八爪鱼 所需材料

  • 八爪鱼300g
  • 沙姜适量
  • 红椒适量
  • 黄椒适量
  • 白糖适量
  • 鸡汁适量
  • 适量
  • 白胡椒粉适量
  • 生抽适量

沙姜爆炒八爪鱼 做法步骤详解

【沙姜爆炒八爪鱼】步骤1 1

葱姜水取半锅水,放入葱结和姜片,煮至沸腾后捞出。

【沙姜爆炒八爪鱼】步骤2 2

煮在水里放八爪鱼煮30秒。

【沙姜爆炒八爪鱼】步骤3 3

捞出断生后即可捞出,再移入冰水中激一下。

【沙姜爆炒八爪鱼】步骤4 4

腌将八爪鱼从冰水中捞出,擦干,放入白糖,盐,鸡汁略微腌一下。

5

拌匀用筷子搅拌均匀。

6

沙姜沙姜去皮切片。

7

切条红椒,黄酒切成条。

8

起油热锅起油。

9

炒沙姜片倒入沙姜片炒香。

10

八爪鱼放入八爪鱼爆炒。

11

加入红椒,黄椒当八爪鱼略微有点焦黄的时候,加入红椒,黄椒翻炒。

12

调味倒入少许的生抽,最后撒上点白胡椒粉。

13

翻炒翻炒均匀后,装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。